7.2 km | 02:34:59 | 21:23/km日期: 2022-08-13 11:08 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 149'28" / 19'03" / 18'31" / 24'24" / 25'14" / 43'31" / 08'03" / 01'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'44" (+07'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'02" (+10'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'31" (+10'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'23" (+16'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'14" (+17'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 43'30" (+35'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 01'55" | 244 / 7244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 259.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 149'28" | 02:29'28" |
2 | 19'03" | 02:48'31" |
3 | 18'31" | 03:07'02" |
4 | 24'24" | 03:31'26" |
5 | 25'14" | 03:56'40" |
6 | 43'31" | 04:40'11" |
7 | 08'03" | 04:48'14" |
7.2 | 01'54" | 04:48'42" |