4.0 km | 00:46:23 | 11:29/km日期: 2022-08-27 07:00 - 平均心率: 109 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 10'34" / 10'49" / 12'27" / 11'18" / 35'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'26" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'50" (+24'17") | 35 / 4035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 154.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 10'49" | 00:21'23" |
3 | 12'27" | 00:33'50" |
4 | 11'18" | 00:45'08" |
4.0 | 34'50" | 00:46'23" |