9.9 km | 01:31:47 | 09:13/km日期: 2022-07-30 16:21 - 平均心率: 129 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'50" / 08'12" / 09'22" / 09'33" / 08'00" / 07'44" / 15'36" / 10'03" / 08'04" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'32" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'36" (+07'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'54" (+02'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'12" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'22" | 944 / 9944 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 176.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 08'12" | 00:15'02" |
3 | 09'22" | 00:24'24" |
4 | 09'33" | 00:33'57" |
5 | 08'00" | 00:41'57" |
6 | 07'44" | 00:49'41" |
7 | 15'36" | 01:05'17" |
8 | 10'03" | 01:15'20" |
9 | 08'04" | 01:23'24" |
9.9 | 07'22" | 01:30'22" |