7.2 km | 01:14:54 | 10:25/km日期: 2022-08-19 07:52 - 平均心率: 127 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 11'03" / 09'52" / 10'00" / 10'01" / 10'12" / 11'22" / 10'03" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'12" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'21" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'02" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'41" (+02'49") | 186 / 7186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 111.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 09'52" | 00:20'55" |
3 | 10'00" | 00:30'55" |
4 | 10'01" | 00:40'56" |
5 | 10'12" | 00:51'08" |
6 | 11'22" | 01:02'30" |
7 | 10'03" | 01:12'33" |
7.2 | 12'41" | 01:14'55" |