6.1 km | 00:31:17 | 05:07/km日期: 2018-04-11 21:38 - 平均心率: 163 - 卡路里: 330 Cal
Pace: 06'25" / 05'42" / 04'54" / 04'39" / 04'19" / 04'47" / 04'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 148.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'42" | 00:12'07" |
3 | 04'54" | 00:17'01" |
4 | 04'39" | 00:21'40" |
5 | 04'19" | 00:25'59" |
6 | 04'47" | 00:30'46" |
6.1 | 04'36" | 00:31'17" |