6.1 km | 00:24:39 | 04:02/km日期: 2022-08-09 18:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'12" / 04'08" / 04'07" / 04'06" / 03'55" / 03'52" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'16") | 396 / 396 |
2 | | 04'11" (+00'20") | 406 / 802 |
3 | | 04'05" (+00'14") | 405 / 1207 |
4 | | 04'07" (+00'16") | 409 / 1617 |
5 | | 04'06" (+00'15") | 408 / 2025 |
6 | | 04'08" (+00'17") | 404 / 2430 |
7 | | 04'08" (+00'17") | 405 / 2835 |
8 | | 04'08" (+00'17") | 404 / 3240 |
9 | | 04'06" (+00'15") | 404 / 3644 |
10 | | 04'04" (+00'13") | 404 / 4049 |
11 | | 03'59" (+00'08") | 406 / 4455 |
12 | | 03'54" (+00'03") | 409 / 4865 |
13 | | 03'51" | 409 / 5274 |
14 | | 03'51" | 404 / 5678 |
15 | | 03'52" (+00'01") | 411 / 6090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 309.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'08" | 00:08'20" |
3 | 04'07" | 00:12'27" |
4 | 04'06" | 00:16'33" |
5 | 03'55" | 00:20'28" |
6 | 03'52" | 00:24'20" |
6.1 | 03'40" | 00:24'40" |