8.0 km | 00:33:11 | 04:08/km日期: 2022-08-16 19:33 - 平均心率: 157 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 04'20" / 04'05" / 03'55" / 03'58" / 03'57" / 04'25" / 04'17" / 04'13" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'59" (+00'09") | 65 / 1065 |
3 | | 03'56" (+00'06") | 241 / 1307 |
4 | | 04'07" (+00'17") | 178 / 1485 |
5 | | 04'01" (+00'11") | 242 / 1727 |
6 | | 04'07" (+00'17") | 181 / 1909 |
7 | | 04'06" (+00'16") | 233 / 2142 |
8 | | 04'06" (+00'16") | 182 / 2324 |
9 | | 03'57" (+00'07") | 238 / 2563 |
10 | | 03'50" | 185 / 2749 |
11 | | 03'53" (+00'03") | 238 / 2987 |
12 | | 03'52" (+00'02") | 1000 / 3987 |
13 | | 04'00" (+00'10") | 1000 / 4987 |
14 | | 04'23" (+00'33") | 1000 / 5987 |
15 | | 04'19" (+00'29") | 1000 / 6987 |
16 | | 04'12" (+00'22") | 1000 / 7987 |
17 | | 03'36" | 22 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
126.59 km ADIDAS ADIOS6 累積 :
32.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'05" | 00:08'25" |
3 | 03'55" | 00:12'20" |
4 | 03'58" | 00:16'18" |
5 | 03'57" | 00:20'15" |
6 | 04'25" | 00:24'40" |
7 | 04'17" | 00:28'57" |
8 | 04'13" | 00:33'10" |
8.0 | 03'11" | 00:33'12" |