7.7 km | 01:34:38 | 12:20/km日期: 2022-08-16 06:06 - 平均心率: 131 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 13'06" / 09'58" / 12'20" / 30'26" / 08'41" / 13'23" / 18'47" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'35" (+04'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'58" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'20" (+03'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'44" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'23" (+04'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'46" (+07'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'17" (+06'36") | 663 / 7663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 09'58" | 00:23'04" |
3 | 12'20" | 00:35'24" |
4 | 30'26" | 01:05'50" |
5 | 08'41" | 01:14'31" |
6 | 13'23" | 01:27'54" |
7 | 18'47" | 01:46'41" |
7.7 | 14'22" | 01:56'13" |