3.0 km | 00:15:09 | 04:58/km日期: 2022-08-16 06:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 05'12" / 05'28" / 05'28" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+01'51") | 320 / 320 |
2 | | 03'30" (+00'20") | 188 / 508 |
3 | | 08'11" (+05'01") | 82 / 591 |
4 | | 03'10" | 210 / 801 |
5 | | 09'56" (+06'46") | 83 / 884 |
6 | | 03'19" (+00'09") | 200 / 1085 |
7 | | 09'00" (+05'50") | 78 / 1163 |
8 | | 03'17" (+00'07") | 202 / 1366 |
9 | | 11'54" (+08'44") | 79 / 1446 |
10 | | 03'26" (+00'16") | 192 / 1638 |
11 | | 07'34" (+04'24") | 97 / 1736 |
12 | | 03'17" (+00'07") | 202 / 1938 |
13 | | 12'12" (+09'02") | 70 / 2008 |
14 | | 03'23" (+00'13") | 196 / 2205 |
15 | | 09'11" (+06'01") | 85 / 2290 |
16 | | 03'17" (+00'07") | 204 / 2494 |
17 | | 04'51" (+01'41") | 551 / 3045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 605.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'28" | 00:10'40" |
3 | 05'28" | 00:16'08" |
3.0 | 04'22" | 00:16'20" |