5.9 km | 00:47:54 | 08:07/km日期: 2022-08-14 08:31 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'58" / 07'30" / 08'16" / 07'36" / 07'52" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+01'03") | 902 / 5902 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
133.81 km NIKE P-38 累積 :
69.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 07'30" | 00:16'28" |
3 | 08'16" | 00:24'44" |
4 | 07'36" | 00:32'20" |
5 | 07'52" | 00:40'12" |
5.9 | 08'31" | 00:47'54" |