6.0 km | 00:25:52 | 04:18/km日期: 2022-08-12 22:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 04'28" / 04'24" / 04'25" / 04'15" / 04'22" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'14") | 192 / 192 |
2 | | 04'27" (+00'15") | 190 / 382 |
3 | | 04'34" (+00'22") | 396 / 779 |
4 | | 04'22" (+00'10") | 393 / 1172 |
5 | | 04'28" (+00'16") | 388 / 1560 |
6 | | 04'24" (+00'12") | 389 / 1950 |
7 | | 04'30" (+00'18") | 387 / 2337 |
8 | | 04'12" | 405 / 2743 |
9 | | 04'24" (+00'12") | 397 / 3140 |
10 | | 04'15" (+00'03") | 400 / 3541 |
11 | | 04'18" (+00'06") | 394 / 3936 |
12 | | 04'19" (+00'07") | 395 / 4331 |
13 | | 04'17" (+00'05") | 395 / 4727 |
14 | | 04'24" (+00'12") | 393 / 5120 |
15 | | 04'20" (+00'08") | 398 / 5518 |
16 | | 04'08" | 409 / 5927 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
307.82 km Adidas Adios Pro 累積 :
105.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'24" | 00:08'52" |
3 | 04'25" | 00:13'17" |
4 | 04'15" | 00:17'32" |
5 | 04'22" | 00:21'54" |
5.9 | 04'16" | 00:25'52" |