10.6 km | 01:10:05 | 06:35/km日期: 2022-08-12 18:28 - 平均心率: 116 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'39" / 06'09" / 05'59" / 06'47" / 05'47" / 03'49" / 02'59" / 03'43" / 09'35" / 10'38" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+03'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+02'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+03'18") | 982 / 3982 |
5 | | 06'17" (+03'17") | 1000 / 4982 |
6 | | 03'40" (+00'40") | 55 / 5038 |
7 | | 03'48" (+00'48") | 1000 / 6038 |
8 | | 03'00" | 1000 / 7038 |
9 | | 03'43" (+00'43") | 1000 / 8038 |
10 | | 09'49" (+06'49") | 1000 / 9038 |
11 | | 10'29" (+07'29") | 1000 / 10038 |
12 | | 12'55" (+09'55") | 581 / 10620 |
13 | | 11'55" (+08'55") | 21 / 10641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'09" | 00:12'48" |
3 | 05'59" | 00:18'47" |
4 | 06'47" | 00:25'34" |
5 | 05'47" | 00:31'21" |
6 | 03'49" | 00:35'10" |
7 | 02'59" | 00:38'09" |
8 | 03'43" | 00:41'52" |
9 | 09'35" | 00:51'27" |
10 | 10'38" | 01:02'05" |
10.6 | 12'29" | 01:10'06" |