5.0 km | 00:31:30 | 06:16/km日期: 2022-08-11 21:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'08" / 05'53" / 06'19" / 06'29" / 06'33" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'57") | 1570 / 1570 |
2 | | 04'44" (+00'29") | 400 / 1970 |
3 | | 13'38" (+09'23") | 110 / 2080 |
4 | | 04'15" | 400 / 2480 |
5 | | 15'00" (+10'45") | 100 / 2580 |
6 | | 04'27" (+00'12") | 400 / 2980 |
7 | | 13'38" (+09'23") | 110 / 3090 |
8 | | 04'28" (+00'13") | 400 / 3489 |
9 | | 15'00" (+10'45") | 100 / 3590 |
10 | | 04'36" (+00'21") | 400 / 3989 |
11 | | 15'00" (+10'45") | 100 / 4090 |
12 | | 04'38" (+00'23") | 400 / 4490 |
13 | | 13'38" (+09'23") | 110 / 4600 |
14 | | 04'24" (+00'09") | 400 / 5000 |
15 | | 06'23" (+02'08") | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 72.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'53" | 00:12'01" |
3 | 06'19" | 00:18'20" |
4 | 06'29" | 00:24'49" |
5 | 06'33" | 00:31'22" |
5.0 | 06'39" | 00:31'30" |