4.4 km | 00:56:05 | 12:41/km日期: 2022-08-09 18:05 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 12288 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'34" / 12'54" / 12'46" / 13'34" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'31" | 1005 / 1005 | 216 / 40 |
2 | | 12'53" (+01'22") | 1000 / 2005 | 215 / 35 |
3 | | 12'49" (+01'18") | 1006 / 3011 | 221 / 35 |
4 | | 13'22" (+01'51") | 1004 / 4016 | 220 / 33 |
5 | | 12'39" (+01'08") | 416 / 4432 | 222 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.15 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 12'54" | 00:24'28" |
3 | 12'46" | 00:37'14" |
4 | 13'34" | 00:50'48" |
4.4 | 12'41" | 00:56'05" |