8.3 km | 00:52:08 | 06:16/km日期: 2022-08-09 05:23 - 平均心率: 126 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'46" / 05'40" / 07'22" / 04'39" / 05'53" / 06'56" / 06'37" / 05'04" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+03'06") | 500 / 1500 |
3 | | 04'02" (+00'01") | 1000 / 2500 |
4 | | 12'38" (+08'37") | 400 / 2900 |
5 | | 04'02" (+00'01") | 1000 / 3900 |
6 | | 10'06" (+06'05") | 400 / 4300 |
7 | | 04'01" | 1000 / 5300 |
8 | | 11'21" (+07'20") | 400 / 5700 |
9 | | 04'07" (+00'06") | 1000 / 6700 |
10 | | 11'54" (+07'53") | 400 / 7100 |
11 | | 04'22" (+00'21") | 1000 / 8100 |
12 | | 11'15" (+07'14") | 212 / 8312 |
13 | | 12:28'20" (+24'19") | 0 / 8312 |
14 | | 00'00" | 0 / 8312 |
15 | | 00'00" | 0 / 8312 |
16 | | 00'00" | 0 / 8312 |
17 | | 00'00" | 0 / 8312 |
18 | | 00'00" | 0 / 8312 |
19 | | 00'00" | 0 / 8312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
110.86 km NIKE ZOOM GRAVITY 累積 :
784.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'40" | 00:12'26" |
3 | 07'22" | 00:19'48" |
4 | 04'39" | 00:24'27" |
5 | 05'53" | 00:30'20" |
6 | 06'56" | 00:37'16" |
7 | 06'37" | 00:43'53" |
8 | 05'04" | 00:48'57" |
8.3 | 10'33" | 00:52'15" |