8.1 km | 01:39:04 | 12:17/km日期: 2022-08-05 20:20 - 平均心率: 85 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 13'41" / 12'05" / 11'52" / 11'54" / 12'00" / 12'14" / 12'27" / 12'46" / 13'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'05" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'59" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'13" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'24" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'27" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'48" (+01'57") | 55 / 8055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 319.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'41" | 00:13'41" |
2 | 12'05" | 00:25'46" |
3 | 11'52" | 00:37'38" |
4 | 11'54" | 00:49'32" |
5 | 12'00" | 01:01'32" |
6 | 12'14" | 01:13'46" |
7 | 12'27" | 01:26'13" |
8 | 12'46" | 01:38'59" |
8.1 | 13'48" | 01:39'45" |