9.1 km | 00:57:08 | 06:15/km日期: 2022-08-02 20:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'37" / 05'26" / 05'27" / 05'30" / 06'43" / 07'24" / 07'44" / 06'51" / 06'39" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'37") | 651 / 5651 |
7 | | 07'52" (+02'26") | 985 / 6637 |
8 | | 09'30" (+04'04") | 588 / 7226 |
9 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 8226 |
10 | | 06'43" (+01'17") | 897 / 9123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
152.10 km NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
919.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'26" | 00:11'03" |
3 | 05'27" | 00:16'30" |
4 | 05'30" | 00:22'00" |
5 | 06'43" | 00:28'43" |
6 | 07'24" | 00:36'07" |
7 | 07'44" | 00:43'51" |
8 | 06'51" | 00:50'42" |
9 | 06'39" | 00:57'21" |
9.1 | 06'20" | 00:58'08" |