4.2 km | 00:39:17 | 09:21/km日期: 2022-08-02 07:13 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'59" / 09'28" / 09'42" / 09'14" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" | 3730 / 3730 |
2 | | 09'41" (+00'22") | 465 / 4196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 09'28" | 00:18'27" |
3 | 09'42" | 00:28'09" |
4 | 09'14" | 00:37'23" |
4.2 | 09'45" | 00:39'18" |