劉宗富 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉宗富桃園
ID 222681

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5.5 km | 00:43:24 | 07:52/km

日期: 2015-09-03 21:06 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 07'15" / 07'30" / 07'44" / 08'28" / 08'22" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'14"

986 / 986

2

07'36"

(14'45")

07'29" (+00'15")

1014 / 2001

3

07'37"

(22'22")

07'42" (+00'28")

988 / 2990

4

08'35"

(30'57")

08'28" (+01'14")

1012 / 4002

5

08'22"

(39'19")

08'18" (+01'04")

1007 / 5010

6

04'05"

(43'24")

08'13" (+00'59")

496 / 5506

9月累積里程 : 88.78 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

陳仁宗和 Howard 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'30"	00:14'45"
3	07'44"	00:22'29"
4	08'28"	00:30'57"
5	08'22"	00:39'19"
5.5	08'03"	00:43'24"

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朋友動態

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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