9.9 km | 01:07:42 | 06:52/km日期: 2022-07-19 18:58 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'29" / 06'19" / 08'18" / 08'33" / 06'14" / 07'36" / 06'08" / 05'32" / 07'06" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+01'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" (+00'53") | 850 / 9850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'19" | 00:12'48" |
3 | 08'18" | 00:21'06" |
4 | 08'33" | 00:29'39" |
5 | 06'14" | 00:35'53" |
6 | 07'36" | 00:43'29" |
7 | 06'08" | 00:49'37" |
8 | 05'32" | 00:55'09" |
9 | 07'06" | 01:02'15" |
9.9 | 06'41" | 01:07'57" |