7.8 km | 01:02:43 | 08:02/km日期: 2022-07-15 06:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'03" / 07'28" / 08'04" / 07'42" / 07'47" / 20'03" / 08'43" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'34" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'28" (+01'00") | 806 / 7806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 209.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'28" | 00:15'31" |
3 | 08'04" | 00:23'35" |
4 | 07'42" | 00:31'17" |
5 | 07'47" | 00:39'04" |
6 | 20'03" | 00:59'07" |
7 | 08'43" | 01:07'50" |
7.8 | 08'28" | 01:14'40" |