全馬 | 05:44:59 | 08:10/km | 第44馬官方成績 |
日期 | 2013-06-08 |
成績 | 05:44:59 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 08:10/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'46" | 01:11'20" |
| 00:37'34" (+03'48") |
| 00:44'20" (+10'34") | 01:26'14" (+14'54") |
| 00:41'54" (+08'08") |
| 00:42'24" (+08'38") | 01:24'19" (+12'59") |
| 00:41'55" (+08'09") |
| 00:42'55" (+09'09") | 01:23'36" (+12'16") |
| 00:40'41" (+06'55") |
|
日期: 2013-06-08 11:01 - 總爬升: 221 m - 地點: 台東關山親水公園 - 天氣: 晴朗炎熱天氣 - 平均心率: 155 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
6月8日下午場
為趕搭火車 商請主辦單位提前出發
最終歷時5小時44分完賽 完成一日連馬賽程
賽後評分: 水
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
336.50 km New Balance MRC1600B 累積 :
1315.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'25" | 00:12'55" |
3 | 06'50" | 00:19'45" |
4 | 07'04" | 00:26'49" |
5 | 06'57" | 00:33'46" |
6 | 06'35" | 00:40'21" |
7 | 08'57" | 00:49'18" |
8 | 06'34" | 00:55'52" |
9 | 09'20" | 01:05'12" |
10 | 06'08" | 01:11'20" |
11 | 09'00" | 01:20'20" |
12 | 10'11" | 01:30'31" |
13 | 06'56" | 01:37'27" |
14 | 08'05" | 01:45'32" |
15 | 10'08" | 01:55'40" |
16 | 06'55" | 02:02'35" |
17 | 09'05" | 02:11'40" |
18 | 08'46" | 02:20'26" |
19 | 08'15" | 02:28'41" |
20 | 08'53" | 02:37'34" |
21 | 09'57" | 02:47'31" |
22 | 07'27" | 02:54'58" |
23 | 09'07" | 03:04'05" |
24 | 07'13" | 03:11'18" |
25 | 08'40" | 03:19'58" |
26 | 10'07" | 03:30'05" |
27 | 07'11" | 03:37'16" |
28 | 08'48" | 03:46'04" |
29 | 08'16" | 03:54'20" |
30 | 07'33" | 04:01'53" |
31 | 10'26" | 04:12'19" |
32 | 09'34" | 04:21'53" |
33 | 09'20" | 04:31'13" |
34 | 06'35" | 04:37'48" |
35 | 07'00" | 04:44'48" |
36 | 09'30" | 04:54'18" |
37 | 08'54" | 05:03'12" |
38 | 06'47" | 05:09'59" |
39 | 07'45" | 05:17'44" |
40 | 07'45" | 05:25'29" |
41 | 08'56" | 05:34'25" |
42 | 07'31" | 05:41'56" |
42.1 | 25'00" | 05:44'59" |