T靜 2022/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

T靜基隆
ID 597140

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4.0 km | 00:24:01 | 05:55/km

日期: 2022-07-12 16:39 - 天氣: 熱 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'42" / 04'25" / 07'07" / 05'48" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'02"

1129 / 1129

2

05'14"

(10'56")

05'19" (+00'17")

982 / 2112

3

06'18"

(17'14")

06'12" (+01'10")

1016 / 3128

4

05'51"

(23'05")

05'45" (+00'43")

1016 / 4145

7月累積里程 : 4.05 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	04'25"	00:10'07"
3	07'07"	00:17'14"
4	05'48"	00:23'02"
4.1	02'58"	00:23'23"

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