8.0 km | 01:30:29 | 11:17/km日期: 2022-07-12 07:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 13'25" / 08'32" / 08'43" / 09'53" / 10'40" / 13'04" / 10'53" / 11'08" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'30" (+08'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'04" (+04'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'52" (+02'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'07" (+02'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'08" (+01'37") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 48.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'25" | 00:13'25" |
2 | 08'32" | 00:21'57" |
3 | 08'43" | 00:30'40" |
4 | 09'53" | 00:40'33" |
5 | 10'40" | 00:51'13" |
6 | 13'04" | 01:04'17" |
7 | 10'53" | 01:15'10" |
8 | 11'08" | 01:26'18" |
8.0 | 10'13" | 01:26'24" |