10.7 km | 01:02:29 | 05:49/km日期: 2022-07-09 21:33 - 總爬升: 106 m - 地點: 北區 - 天氣: 悶阿 - 平均心率: 129 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 11014 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'40" / 05'52" / 05'52" / 05'47" / 05'48" / 05'29" / 06'04" / 06'07" / 06'39" / 05'40" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'12") | 1001 / 1001 | 172 / 101 |
2 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 2001 | 177 / 96 |
3 | | 05'51" (+00'23") | 1005 / 3006 | 176 / 96 |
4 | | 05'47" (+00'19") | 1001 / 4008 | 177 / 97 |
5 | | 05'50" (+00'22") | 1001 / 5009 | 176 / 96 |
6 | | 05'28" | 1003 / 6013 | 179 / 101 |
7 | | 06'08" (+00'40") | 1000 / 7014 | 172 / 94 |
8 | | 06'06" (+00'38") | 1001 / 8015 | 175 / 93 |
9 | | 06'44" (+01'16") | 1000 / 9016 | 171 / 86 |
10 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 10016 | 178 / 100 |
11 | | 04'38" | 711 / 10728 | 186 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
210.83 km NIke React Infinity Run FK2 累積 :
226.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'52" | 00:11'32" |
3 | 05'52" | 00:17'24" |
4 | 05'47" | 00:23'11" |
5 | 05'48" | 00:28'59" |
6 | 05'29" | 00:34'28" |
7 | 06'04" | 00:40'32" |
8 | 06'07" | 00:46'39" |
9 | 06'39" | 00:53'18" |
10 | 05'40" | 00:58'58" |
10.7 | 04'49" | 01:02'29" |