5.3 km | 00:42:55 | 08:01/km日期: 2022-07-04 20:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'53" / 07'07" / 07'34" / 08'13" / 08'56" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+02'52") | 665 / 4665 |
6 | | 09'50" (+02'59") | 679 / 5344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'07" | 00:14'00" |
3 | 07'34" | 00:21'34" |
4 | 08'13" | 00:29'47" |
5 | 08'56" | 00:38'43" |
5.3 | 12'22" | 00:42'59" |