5.0 km | 01:40:19 | 20:02/km日期: 2022-07-02 08:23 - 平均心率: 103 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 29'38" / 26'09" / 17'15" / 39'01" / 13'33" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'51" (+16'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'08" (+12'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'13" (+03'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'39" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'03" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'38" | 00:29'38" |
2 | 26'09" | 00:55'47" |
3 | 17'15" | 01:13'02" |
4 | 39'01" | 01:52'03" |
5 | 13'33" | 02:05'36" |
5.0 | 11'22" | 02:05'41" |