6.0 km | 00:29:47 | 04:57/km日期: 2022-06-30 06:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'09" / 04'58" / 04'56" / 04'51" / 04'56" / 04'54" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'51") | 375 / 375 |
2 | | 04'46" | 434 / 808 |
3 | | 05'06" (+00'20") | 391 / 1200 |
4 | | 04'53" (+00'07") | 402 / 1603 |
5 | | 05'01" (+00'15") | 401 / 2004 |
6 | | 04'55" (+00'09") | 403 / 2407 |
7 | | 04'49" (+00'03") | 406 / 2813 |
8 | | 04'49" (+00'03") | 408 / 3221 |
9 | | 04'53" (+00'07") | 403 / 3624 |
10 | | 04'51" (+00'05") | 404 / 4029 |
11 | | 04'59" (+00'13") | 395 / 4424 |
12 | | 04'57" (+00'11") | 397 / 4821 |
13 | | 05'03" (+00'17") | 392 / 5214 |
14 | | 04'57" (+00'11") | 392 / 5607 |
15 | | 04'40" | 406 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 69.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'58" | 00:10'07" |
3 | 04'56" | 00:15'03" |
4 | 04'51" | 00:19'54" |
5 | 04'56" | 00:24'50" |
6 | 04'54" | 00:29'44" |
6.0 | 03'40" | 00:29'47" |