6.2 km | 00:39:36 | 06:21/km日期: 2022-06-29 06:04 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 7202 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'41" / 06'18" / 06'10" / 06'04" / 06'08" / 05'51" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'45") | 1001 / 1001 | 181 / 80 |
2 | | 06'31" (+00'26") | 1000 / 2001 | 180 / 84 |
3 | | 06'17" (+00'12") | 1002 / 3003 | 182 / 86 |
4 | | 06'12" (+00'07") | 1001 / 4005 | 182 / 88 |
5 | | 06'20" (+00'15") | 1002 / 5007 | 181 / 87 |
6 | | 06'05" | 1002 / 6009 | 183 / 89 |
7 | | 05'57" | 209 / 6219 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
96.07 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1587.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'18" | 00:12'59" |
3 | 06'10" | 00:19'09" |
4 | 06'04" | 00:25'13" |
5 | 06'08" | 00:31'21" |
6 | 05'51" | 00:37'12" |
6.2 | 10'54" | 00:39'36" |