8.6 km | 00:53:06 | 06:11/km日期: 2022-06-29 06:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'10" / 05'40" / 05'16" / 05'29" / 06'55" / 08'03" / 06'05" / 06'25" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+02'24") | 298 / 298 |
2 | | 05'30" (+01'12") | 1000 / 1298 |
3 | | 05'17" (+00'59") | 1000 / 2298 |
4 | | 05'23" (+01'05") | 1000 / 3298 |
5 | | 05'19" (+01'01") | 1000 / 4298 |
6 | | 07'40" (+03'22") | 1000 / 5298 |
7 | | 07'18" (+03'00") | 1000 / 6298 |
8 | | 05'58" (+01'40") | 1000 / 7298 |
9 | | 06'26" (+02'08") | 1000 / 8298 |
10 | | 04'18" | 45 / 8343 |
11 | | 08'30" (+04'12") | 235 / 8578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 179.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'40" | 00:12'50" |
3 | 05'16" | 00:18'06" |
4 | 05'29" | 00:23'35" |
5 | 06'55" | 00:30'30" |
6 | 08'03" | 00:38'33" |
7 | 06'05" | 00:44'38" |
8 | 06'25" | 00:51'03" |
8.6 | 06'44" | 00:54'57" |