11.1 km | 00:54:12 | 04:54/km日期: 2022-06-28 20:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'56" / 04'44" / 04'38" / 03'50" / 04'47" / 05'08" / 04'37" / 05'41" / 04'40" / 05'25" / 05'30" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+01'18") | 3233 / 3233 |
2 | | 03'39" (+00'13") | 800 / 4033 |
3 | | 07'45" (+04'19") | 300 / 4333 |
4 | | 03'31" (+00'05") | 800 / 5133 |
5 | | 08'46" (+05'20") | 300 / 5433 |
6 | | 03'32" (+00'06") | 800 / 6233 |
7 | | 07'04" (+03'38") | 300 / 6533 |
8 | | 03'35" (+00'09") | 800 / 7333 |
9 | | 10'34" (+07'08") | 300 / 7633 |
10 | | 03'31" (+00'05") | 800 / 8433 |
11 | | 07'23" (+03'57") | 300 / 8733 |
12 | | 03'26" | 800 / 9533 |
13 | | 08'45" (+05'19") | 300 / 9833 |
14 | | 05'32" (+02'06") | 1222 / 11056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 274.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'44" | 00:09'40" |
3 | 04'38" | 00:14'18" |
4 | 03'50" | 00:18'08" |
5 | 04'47" | 00:22'55" |
6 | 05'08" | 00:28'03" |
7 | 04'37" | 00:32'40" |
8 | 05'41" | 00:38'21" |
9 | 04'40" | 00:43'01" |
10 | 05'25" | 00:48'26" |
11 | 05'30" | 00:53'56" |
11.1 | 04'43" | 00:54'12" |