于文璟 2022/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

于文璟基隆
ID 513174

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1.0 km | 00:06:11 | 06:10/km

日期: 2022-06-28 21:58 - 平均心率: 95 - 卡路里: 34 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'08" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'11")

10'21" (+04'12")

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 11.75 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.0	13'44"	00:06'11"

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