14.1 km | 03:22:18 | 14:23/km日期: 2022-06-26 07:11 - 總爬升: 956 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1315 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'46" / 08'49" / 09'33" / 10'00" / 13'47" / 24'17" / 38'25" / 27'03" / 14'55" / 06'32" / 09'22" / 05'07" / 15'33" / 12'55" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" (+03'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'33" (+04'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+04'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'46" (+08'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'16" (+19'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 38'25" (+33'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 27'03" (+21'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'55" (+09'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+01'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'21" (+04'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'07" | 1000 / 12000 |
13 | | 21'49" (+16'42") | 361 / 12361 |
14 | | 09'39" (+04'32") | 1000 / 13361 |
15 | | 14'33" (+09'26") | 697 / 14058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
234.51 km SALOMON XA PRO 3D V8 累積 :
33.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 08'49" | 00:15'35" |
3 | 09'33" | 00:25'08" |
4 | 10'00" | 00:35'08" |
5 | 13'47" | 00:48'55" |
6 | 24'17" | 01:13'12" |
7 | 38'25" | 01:51'37" |
8 | 27'03" | 02:18'40" |
9 | 14'55" | 02:33'35" |
10 | 06'32" | 02:40'07" |
11 | 09'22" | 02:49'29" |
12 | 05'07" | 02:54'36" |
13 | 15'33" | 03:10'09" |
14 | 12'55" | 03:23'04" |
14.1 | 13'03" | 03:23'50" |