4.1 km | 01:00:30 | 14:52/km日期: 2022-06-24 20:50 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'12" / 35'31" / 15'05" / 15'36" / 16'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'05" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'05" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'35" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'11" (+03'36") | 67 / 4067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 363.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 35'31" | 00:48'43" |
3 | 15'05" | 01:03'48" |
4 | 15'36" | 01:19'24" |
4.1 | 16'09" | 01:20'29" |