7.1 km | 01:08:07 | 09:35/km日期: 2022-06-17 21:41 - 平均心率: 112 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'20" / 08'26" / 09'51" / 09'53" / 09'45" / 09'02" / 09'45" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'44" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'44" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'37" (+02'11") | 104 / 7104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
269.77 km 美津濃 rider 19 累積 :
747.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 08'26" | 00:18'46" |
3 | 09'51" | 00:28'37" |
4 | 09'53" | 00:38'30" |
5 | 09'45" | 00:48'15" |
6 | 09'02" | 00:57'17" |
7 | 09'45" | 01:07'02" |
7.1 | 10'32" | 01:08'08" |