10.3 km | 01:02:37 | 06:05/km日期: 2022-06-14 22:05 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 10550 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'42" / 06'11" / 06'14" / 06'15" / 06'08" / 06'04" / 05'46" / 05'51" / 05'40" / 05'41" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'03") | 1002 / 1002 | 160 / 92 |
2 | | 06'14" (+00'34") | 1000 / 2002 | 165 / 96 |
3 | | 06'17" (+00'37") | 1001 / 3003 | 166 / 95 |
4 | | 06'14" (+00'34") | 1000 / 4003 | 167 / 95 |
5 | | 06'15" (+00'35") | 1000 / 5004 | 167 / 95 |
6 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 6004 | 169 / 96 |
7 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 7005 | 170 / 99 |
8 | | 05'51" (+00'11") | 1002 / 8008 | 171 / 99 |
9 | | 05'40" | 1001 / 9009 | 172 / 101 |
10 | | 05'45" (+00'05") | 1001 / 10010 | 174 / 99 |
11 | | 05'17" | 283 / 10294 | 177 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
130.72 km 母子鱷魚 三代黑色#10 累積 :
1057.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'11" | 00:12'53" |
3 | 06'14" | 00:19'07" |
4 | 06'15" | 00:25'22" |
5 | 06'08" | 00:31'30" |
6 | 06'04" | 00:37'34" |
7 | 05'46" | 00:43'20" |
8 | 05'51" | 00:49'11" |
9 | 05'40" | 00:54'51" |
10 | 05'41" | 01:00'32" |
10.3 | 07'04" | 01:02'37" |