10.0 km | 00:52:23 | 05:13/km日期: 2015-07-31 05:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 9516 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 05'33" / 05'16" / 05'14" / 05'13" / 05'10" / 05'15" / 05'10" / 05'08" / 05'09" / 05'04" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'26") | 1011 / 1011 | 172 / 105 |
2 | | 05'17" (+00'14") | 995 / 2006 | 179 / 105 |
3 | | 05'15" (+00'12") | 994 / 3001 | 182 / 104 |
4 | | 05'14" (+00'11") | 1009 / 4010 | 182 / 104 |
5 | | 05'08" (+00'05") | 991 / 5001 | 183 / 106 |
6 | | 05'15" (+00'12") | 1007 / 6009 | 180 / 105 |
7 | | 05'09" (+00'06") | 991 / 7000 | 182 / 105 |
8 | | 05'10" (+00'07") | 1005 / 8006 | 184 / 104 |
9 | | 05'09" (+00'06") | 999 / 9005 | 184 / 105 |
10 | | 05'03" | 998 / 10004 | 184 / 107 |
11 | | 05'38" (+00'35") | 23 / 10027 | 180 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.76 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'16" | 00:10'49" |
3 | 05'14" | 00:16'03" |
4 | 05'13" | 00:21'16" |
5 | 05'10" | 00:26'26" |
6 | 05'15" | 00:31'41" |
7 | 05'10" | 00:36'51" |
8 | 05'08" | 00:41'59" |
9 | 05'09" | 00:47'08" |
10 | 05'04" | 00:52'12" |
10.0 | 06'30" | 00:52'23" |