全馬 | 05:57:01 | 08:27/km | 第42馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-06-01 |
| 成績 | 05:57:01 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:27/km |
吉哥
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'34" | 01:13'52" |
| 00:38'18" (+02'44") |
| 00:48'19" (+12'45") | 01:31'41" (+17'49") |
| 00:43'22" (+07'48") |
| 00:43'39" (+08'05") | 01:29'06" (+15'14") |
| 00:45'27" (+09'53") |
| 00:45'47" (+10'13") | 01:25'12" (+11'20") |
| 00:39'25" (+03'51") |
|
日期: 2013-06-01 11:58 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
參加關山九日馬一日連二馬
下午場中午12點起跑 計時6個半 後來延長至7小時 因為天氣實在太熱
經歷上午場的烤人肉
下午繼續烤 因為下午場 中午12點起跑 簡直瘋了
第一圈跑完的 由於天氣實在太熱 部分跑友棄賽
氧氣燒掉及體力不繼所致
加油堅持到底 成績爆了 所幸順利完賽 成功拿到2張完跑證明
還有跑友跑九日連馬 偶像
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
336.50 km 
New Balance MRC1600B 累積 :
1315.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'58" | 00:12'00" |
| 3 | 06'49" | 00:18'49" |
| 4 | 07'29" | 00:26'18" |
| 5 | 09'16" | 00:35'34" |
| 6 | 07'13" | 00:42'47" |
| 7 | 08'37" | 00:51'24" |
| 8 | 07'02" | 00:58'26" |
| 9 | 08'51" | 01:07'17" |
| 10 | 06'35" | 01:13'52" |
| 11 | 09'08" | 01:23'00" |
| 12 | 11'49" | 01:34'49" |
| 13 | 08'00" | 01:42'49" |
| 14 | 09'52" | 01:52'41" |
| 15 | 09'30" | 02:02'11" |
| 16 | 07'48" | 02:09'59" |
| 17 | 10'59" | 02:20'58" |
| 18 | 08'25" | 02:29'23" |
| 19 | 09'25" | 02:38'48" |
| 20 | 06'45" | 02:45'33" |
| 21 | 08'05" | 02:53'38" |
| 22 | 07'37" | 03:01'15" |
| 23 | 11'05" | 03:12'20" |
| 24 | 05'57" | 03:18'17" |
| 25 | 10'55" | 03:29'12" |
| 26 | 10'09" | 03:39'21" |
| 27 | 08'47" | 03:48'08" |
| 28 | 09'13" | 03:57'21" |
| 29 | 09'57" | 04:07'18" |
| 30 | 07'21" | 04:14'39" |
| 31 | 12'44" | 04:27'23" |
| 32 | 07'50" | 04:35'13" |
| 33 | 10'50" | 04:46'03" |
| 34 | 07'40" | 04:53'43" |
| 35 | 06'43" | 05:00'26" |
| 36 | 07'31" | 05:07'57" |
| 37 | 06'45" | 05:14'42" |
| 38 | 10'52" | 05:25'34" |
| 39 | 08'07" | 05:33'41" |
| 40 | 06'10" | 05:39'51" |
| 41 | 07'18" | 05:47'09" |
| 42 | 06'42" | 05:53'51" |
| 42.2 | 13'34" | 05:56'56" |
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