7.2 km | 00:40:03 | 05:32/km日期: 2015-07-30 06:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 05'52" / 05'43" / 05'38" / 05'36" / 05'32" / 05'27" / 05'08" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" | 227 / 7227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
176.67 km Adidas Adizero Tempo 7 累積 :
720.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'43" | 00:11'35" |
3 | 05'38" | 00:17'13" |
4 | 05'36" | 00:22'49" |
5 | 05'32" | 00:28'21" |
6 | 05'27" | 00:33'48" |
7 | 05'08" | 00:38'56" |
7.2 | 04'54" | 00:40'03" |