李天樂 2022/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

李天樂基隆
ID 692890

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4.6 km | 01:33:51 | 20:29/km

日期: 2022-04-30 07:53 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 15'47" / 19'51" / 20'47" / 22'38" / 23'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'31"

(15'31")

15'40"

990 / 990

2

20'07"

(35'38")

19'51" (+04'11")

1013 / 2003

3

21'09"

(56'47")

20'51" (+05'11")

1013 / 3017

4

22'16"

(01:19'03")

21'24" (+05'44")

1040 / 4057

5

13'39"

(01:32'42")

25'06" (+09'26")

543 / 4601

4月累積里程 : 28.14 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'47"	00:15'47"
2	19'51"	00:35'38"
3	20'47"	00:56'25"
4	22'38"	01:19'03"
4.6	22'42"	01:32'42"

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