5.7 km | 00:33:43 | 05:57/km日期: 2022-04-17 17:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'49" / 07'07" / 05'55" / 06'28" / 09'55" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'11") | 652 / 5652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 07'07" | 00:12'56" |
3 | 05'55" | 00:18'51" |
4 | 06'28" | 00:25'19" |
5 | 09'55" | 00:35'14" |
5.7 | 10'31" | 00:42'06" |