5.0 km | 00:45:05 | 09:00/km日期: 2022-04-16 06:30 - 平均心率: 127 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'59" / 07'44" / 08'32" / 07'53" / 09'55" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'59" (+03'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'55" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" (+02'41") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 35.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 07'44" | 00:18'43" |
3 | 08'32" | 00:27'15" |
4 | 07'53" | 00:35'08" |
5 | 09'55" | 00:45'03" |
5.0 | 09'41" | 00:45'05" |