宋易修 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

宋易修台北市
ID 359257

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4.5 km | 00:31:42 | 07:07/km

日期: 2022-04-10 07:58 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 53 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'30" / 08'52" / 06'53" / 06'22" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'30" (+00'09")

987 / 987

2

08'57"

(15'22")

08'43" (+02'22")

1025 / 2012

3

06'53"

(22'15")

06'55" (+00'34")

995 / 3007

4

06'26"

(28'41")

06'21"

1011 / 4018

5

02'48"

(31'29")

06'20"

441 / 4459

4月累積里程 : 4.45 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	08'52"	00:15'22"
3	06'53"	00:22'15"
4	06'22"	00:28'37"
4.5	06'14"	00:31'29"

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