Vincent Chao 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chao 新北市
ID 76965

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1.8 km | 00:44:07 | 23:58/km

日期: 2022-04-09 11:16 - 總爬升: 367 m - 平均心率: 97 - 踏頻: 62 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'31"	00:24'31"
1.8	23'01"	00:43'52"

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