6.7 km | 00:30:35 | 04:33/km日期: 2022-04-05 22:29 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'46" / 04'41" / 04'23" / 04'22" / 05'02" / 04'42" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'50") | 8 / 2008 |
4 | | 04'21" (+00'37") | 1000 / 3008 |
5 | | 04'21" (+00'37") | 1000 / 4008 |
6 | | 05'02" (+01'18") | 1000 / 5008 |
7 | | 05'13" (+01'29") | 680 / 5689 |
8 | | 03'44" | 1000 / 6689 |
9 | | 02'48" | 17 / 6706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 6.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'41" | 00:09'27" |
3 | 04'23" | 00:13'50" |
4 | 04'22" | 00:18'12" |
5 | 05'02" | 00:23'14" |
6 | 04'42" | 00:27'56" |
6.7 | 03'46" | 00:30'36" |