5.3 km | 01:14:02 | 13:59/km日期: 2020-11-15 21:06 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 14'21" / 14'32" / 13'26" / 14'04" / 13'41" / 13'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'20" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'32" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'03" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'40" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'42" (+00'16") | 290 / 5290 |
11月累積里程 : 550.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'21" | 00:14'21" |
| 2 | 14'32" | 00:28'53" |
| 3 | 13'26" | 00:42'19" |
| 4 | 14'04" | 00:56'23" |
| 5 | 13'41" | 01:10'04" |
| 5.3 | 13'42" | 01:14'03" |
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