4.2 km | 00:44:24 | 10:40/km日期: 2022-03-21 19:54 - 平均心率: 109 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 10'20" / 11'02" / 10'28" / 10'49" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'01" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'49" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'03" (+00'42") | 156 / 4156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 102.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 11'02" | 00:21'22" |
3 | 10'28" | 00:31'50" |
4 | 10'49" | 00:42'39" |
4.2 | 11'05" | 00:44'23" |