8.2 km | 00:38:08 | 04:37/km日期: 2022-03-14 17:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'28" / 04'33" / 04'39" / 04'46" / 04'29" / 04'34" / 04'45" / 04'45" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 167.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'33" | 00:09'01" |
3 | 04'39" | 00:13'40" |
4 | 04'46" | 00:18'26" |
5 | 04'29" | 00:22'55" |
6 | 04'34" | 00:27'29" |
7 | 04'45" | 00:32'14" |
8 | 04'45" | 00:36'59" |
8.2 | 04'51" | 00:38'08" |