蔡明倫 2015/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明倫台北市
ID 132755

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21.5 km | 01:04:07 | 20.1 km/h

日期: 2015-07-03 20:33 - 卡路里: 487.932 Cal

熱身ㄧ下

7月累積里程 : 75.08 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 致銘ChihMing 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	-24.7 %
2	14.8	6.8 %
3	25.2	-0.6 %
4	25.0	-0.3 %
5	26.1	-0.1 %
6	24.0	2.5 %
7	23.7	1.0 %
8	24.0	1.0 %
9	23.7	-0.3 %
10	18.8	-0.2 %
11	18.3	-0.4 %
12	21.6	-0.2 %
13	23.1	-0.1 %
14	22.4	-0.4 %
15	20.9	1.3 %
16	18.8	3.7 %
17	22.6	-1.1 %
18	23.7	-0.4 %
19	18.1	2.3 %
20	13.4	3.8 %
21	15.1	-3.7 %
21.5	13.6	12.3 %

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