10.1 km | 01:14:34 | 07:25/km日期: 2015-07-03 20:01 - 總爬升: 138 m - 地點: 四號公園 - 天氣: 有風 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 07'23" / 07'17" / 07'19" / 07'37" / 07'09" / 07'35" / 07'23" / 07'26" / 07'35" / 07'32" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'04") | 997 / 997 |
2 | | 07'21" (+00'10") | 1008 / 2006 |
3 | | 07'17" (+00'06") | 1003 / 3009 |
4 | | 07'36" (+00'25") | 1000 / 4010 |
5 | | 07'11" | 993 / 5004 |
6 | | 07'35" (+00'24") | 1013 / 6017 |
7 | | 07'18" (+00'07") | 995 / 7013 |
8 | | 07'31" (+00'20") | 1004 / 8017 |
9 | | 07'32" (+00'21") | 1000 / 9017 |
10 | | 07'31" (+00'20") | 1015 / 10033 |
11 | | 07'03" | 14 / 10048 |
才二天沒跑怎麼腳就抬不太起來了 硬撐10K來個好的開張~^^
7月累積里程 : 100.62 km
Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'17" | 00:14'40" |
3 | 07'19" | 00:21'59" |
4 | 07'37" | 00:29'36" |
5 | 07'09" | 00:36'45" |
6 | 07'35" | 00:44'20" |
7 | 07'23" | 00:51'43" |
8 | 07'26" | 00:59'09" |
9 | 07'35" | 01:06'44" |
10 | 07'32" | 01:14'16" |
10.0 | 06'14" | 01:14'34" |